Koiran ottaminen kävelylle voi olla enemmän terveyshyötyjä kuin mitä tajusit

Päivittäiset kävelyretket pukin kanssa voivat tarjota monia upeita terveyshyötyjä. Tutkimuslehden mukaan julkaistuYmpäristötutkimuksen ja kansanterveyden kansainvälinen lehti, nämä edut ylittävät fyysiset ja sosiaaliset edut. Itse asiassa tutkimuksessa todettiin, että koiranomistajat ovat motivoituneita kävelemään pentujaan, koska se yksinkertaisesti tekee heistä onnelliseksi!

Tutkijat analysoivat 26 ihmisen “haastattelut ja henkilökohtaiset kirjalliset pohdinnat” kuvaten miksi he kävelevät koiriaan. Kuten odotettiin, monet omistajat ilmoittivat poikiensa hyvinvoinnin, mutta tutkijoiden mukaan myös omistajien onnellisuuden merkitys oli ilmeinen.

koiran liimausharjoitukset

Koirien onnellisuustaso todettiin vaikuttavan merkittävästi omistajien nautintoihin. Esimerkiksi he havaitsivat vähemmän motivaatiota kävellä, kun heidän koiransa käyttäytyivät huonosti tai heidän havaittiin olevan 'liian vanhoja' säännöllisen kävelyyn.

Tutkimuksen kirjoittajat ehdottavat, että terveyden puolestapuhujat käyttävät havaintonsa mainostaessaan koiran kävelyä, jotta vetovoima muihin ihmisiin. Johtava kirjailija Carri Westgarth, PhD, Liverpoolin yliopiston tutkija, sanoo:

kuinka kertoa väärennetystä seresto-kirppu kauluksesta

”Koiran ulkoilutus voi olla todella tärkeä mielenterveydellemme, ja ei ole sellaista iloa kuin nähdä koirasi hauskaa. Kiitos tässä tiedon ja työn ylikuormituksen aikakaudella koirillemme - pääosin - positiivisesta vaikutuksesta hyvinvointiimme. '

Jotta hyötyisivät kaikista kävelystään koituvista eduista, Westgarth ehdottaa koiran omistajille ”jätä matkapuhelin ja huolet kotona ja yritä keskittyä tarkkailemaan koiraamme ja arvostamaan ympäristöämme.” (Tai voit tuoda puhelimesi, mutta pitää sen omassa tasku, vain hätätilanteisiin!) Hän suosittelee myös sekoittamaan kävelyreittejä stressin aikana tai kokeilemaan koiran kanssa uusia aktiviteetteja, kuten hakemista ja piilottamista.

saksanpaimenkoira lahjoja

Westgarth ymmärtää, että koiran omistajuus on iso vastuu, josta kaikki eivät kannata. Eläinten ystävät, joilla ei ole omia koiria, voivat vapaaehtoisesti kävellä turvakoteissa.

'Varsinkin vanhemmat ihmiset voivat todella hyötyä koiran seurasta ja motivaatiosta mennä lyhyelle kävelylle', Westgarth sanoo.

Niille, jotka yrittävät koiran ulkoilurutiinia ja joiden on vaikea pysyä kiinni, Westgarth suosittelee tarkistamaan tekosyyt ovella!

hyvät koiran hampaat

“Kysy itseltäsi:“ Näyttääkö koirasi todella väsyneenä sinä päivänä tai teetkö tekosyitä itsellesi? Vain koska koiranne on pieni, eikö se todellakaan selviä tunnin kävelymatkan päässä? '

'Jos kamppailet, aseta päivittäinen aika koiran kävelylle', Westgarth sanoo. 'Koirasi kiittää sinua siitä ja saatat todella nauttia siitä enemmän kuin luulet.'

Tervehdys Health.com-sivustolle

Haluatko terveellisemmän ja onnellisemman koiran? Liity sähköpostiluetteloomme ja lahjoitamme 1 aterian turvakotiä tarvitsevalle koiralle!